Hoe gezonder je microbioom, hoe veerkrachtiger je bent tegen stress. Wil je dus na de vakantie niet direct vervallen in teveel stress dan is het goed om te beginnen dáár waar je een verschil kúnt maken: besteed even wat extra aandacht aan je darmen. Je darmen en je brein zijn namelijk onafscheidelijke stresspartners. En daarnaast, tijdens de vakantie laten we vaak de teugels even extra vieren en eten niet altijd heel gezond.
Of je het nu letterlijk neemt of niet, één ding is duidelijk: je darmen spelen een hoofdrol in je gezondheid. Ze beïnvloeden je energie, je weerstand, je stemming én je spijsvertering. Dáár ligt dus ook een belangrijk startpunt als je je fitter, lichter en meer in balans wilt voelen.
Goede aandacht aan je darmen geef je met gefermenteerde groente! In een compacte workshop van 1,5 uur leg ik je graag uit hoe dit werkt. En tegelijkertijd voegen we de daad bij het woord en maak je zelf je eigen groente fermentatie.
Fermenteren: oud, simpel en verrassend effectief
Gefermenteerde groenten zitten boordevol levende bacteriën die je darmen ondersteunen. Denk aan zuurkool, kimchi of gefermenteerde wortel, pompoen of spitskool — maar dan zó gemaakt dat je precies weet wat erin zit.
Tijdens de workshop groente fermenteren van Greenyourself leer je:
-
wat fermentatie is en waarom het zo waardevol is
-
hoe je zelf eenvoudig groente fermenteert (zonder ingewikkelde apparatuur)
-
hoe je hier elke dag van kunt genieten
Praktisch, laagdrempelig en leuk om te doen met je collega’s.
Wil jij meer energie ervaren van binnenuit?
Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen aan deze workshop.
Interesse? Stuur me een bericht of reageer hieronder, dan vertel ik je graag meer.
Je gezondheid begint niet bij een streng dieet, maar bij wat er in je darmen gebeurt. En daar kun je vandaag al mee beginnen.
