Eet Je Fit Extra, mét online coaching

Eet je Fit Extra is hét leefstijlprogramma waarin je mét online coaching begeleid wordt naar de fitste versie van jezelf. Want als je je fit voelt dan kun je ook lekker blijven bewegen, nu én later!

Hoe werkt de online coaching? Elke week, gedurende 12 weken, ontvang je een aflevering van Eet je Fit Extra. Je kunt elke week je persoonlijke vragen stellen via de chat. Deze vragen worden 1 x per week beantwoord. Zo kom je precies te weten wat goed en passend is voor jou en kun je ook specifieke vragen stellen over jouw persoonlijke situatie.

 Bekijk hier het introductiefilmpje over het Eet je fit programma:

 

 

 

Met “Eet je Fit” leer je om weer beter in balans te komen en meer energie te krijgen door puur en lekker te eten. In de juiste verhouding. Je kunt het zien als een gebruiksaanwijzing voor je lichaam om gezond en vitaal oud te worden.

Het programma is niet gebaseerd op een dieet.

Na het volgen van het voeding- en leefstijlprogramma weet je:

• Hóe belangrijk voeding is voor alle processen in je lichaam
• Hóe je dit zelf aanstuurt en makkelijk kunt organiseren in je dagelijks leven
• Welke ingrediënten je daarvoor nodig hebt
• Wat je daar snel en makkelijk zelf mee kunt maken
• Hóe belangrijk je eetfrequentie is en wat voedingsrust zoals Intermittent Fasten voor je kan betekenen waardoor je meer energie krijgt.

Het programma is als volgt samengesteld: 

Als je goed voor jezelf wilt zorgen en zo lang mogelijk gezond en fit wilt blijven, meld je dan snel aan!